エスジェイです。
「気にしない習慣 よけいな気疲れが消えていく61のヒント」という本を書いたので、簡単に感想を書いていきます。
良かった点
すべて科学的な根拠で解説してくれる
例えば、少しでも幸せになるためには、誰かに恋をしているのが一番。なので、誰か好きな人をつくりましょう。推し活は良いぞ♫
という具合に、当たり前といえば当たり前の結論に至るのですが、必ずそのあとに「〇〇大学の〇〇教授が～」というエビデンスが入るわけですね。
根拠の裏付けが毎回出てくるので、信憑性を感じます。
楽しく生きるコツが見つかる
タイトルは「気にしない習慣」ですが、普通に楽しく生きるコツみたいな項目も多くて、読んでて楽しかったです。
例えば、パワーフードを作ろうとか、辛いときは笑顔で気分を上げようとか、当たり前のようですが、これらすべてにエビデンスが入るので、おー！っとなってしまうわけですね。
まとめ
一般的に言われていることと、真逆なことも書いてたりするので、本書に書かれていることを試してみるのも面白いかもしれません。
今回読んだ本
